NMN molecular structure
NMN molecular structure
Approuvé
⏳Longévité

NMN

Aussi connu sous : Nicotinamide Mononucleotide, β-NMN, Beta-Nicotinamide Mononucleotide

MW

334.22 Da

Formule

C11H15N2O8P

Voies d'administration

5 voies

Le NMN (nicotinamide mononucléotide) est un précurseur direct du NAD+. Se prend par voie orale (250-1000 mg/jour) ou par injection sous-cutanée. Ce n’est pas un peptide mais il est largement utilisé en protocoles de longévité.

Usage recherche uniquement— À des fins éducatives et de recherche uniquement

Applications de recherche

Vieillissement et longévité

• Augmente le NAD+ sanguin de 40-100% • Améliore les biomarqueurs du vieillissement • Active les sirtuines

Santé métabolique

• Améliore la sensibilité à l’insuline • Renforce l’énergie mitochondriale • Soutient le métabolisme lipidique

Performance physique

• Améliore la capacité aérobie • Augmente l’endurance • Soutient la récupération post-exercice

Santé neurologique

• Soutient la fonction cognitive • Neuroprotection dans les modèles d’Alzheimer • Réduit la neuroinflammation

Santé cardiovasculaire

• Soutient l’élasticité vasculaire • Réduit la rigidité artérielle • Améliore le métabolisme cardiaque

Mécanisme d'action

Le NMN entre dans les cellules après conversion en NR par CD73. Il est rephosphorylé en NMN par NRK1/2 puis converti en NAD+ par NMNAT. Active les sirtuines, PARPs et CD38.

Informations de dosage

Plages de dosage typiques pour les applications de recherche. Vérifiez toujours avec la littérature actuelle.
Dose typique
500 mg
Plage de dose
250 - 1,000 mg
Fréquence
Une fois par jour, de préférence le matin

Notes de reconstitution

Disponible sous forme de gélules ou de poudre. Peut être pris avec ou sans nourriture. L'administration sublinguale peut améliorer l'absorption.

Calculateur de dosage
Calculez des dosages précis de peptides en fonction de vos paramètres de reconstitution
Paramètres de calcul de dosage
Taille du flacon en milligrammes
Volume de reconstitution en millilitres
Saisie du poids corporel
Dose recommandée par kg
mcg/kg
Saisie de la dose souhaitée
mcg

Résultats du calcul

Concentration
2.5 mg/ml
Volume de dose
0.1 ml0.100 ml
Seringue à insuline
10 unités
Doses par flacon
2020 doses à 250 mcg

Niveau de remplissage de la seringue (seringue 100u)

05010010.0uunités
0u10.0 / 100 unités (10%)100u

Protocoles

Protocole de Restauration du NAD+
Débutant
⏳Anti-âge
En continu — les niveaux de NAD+ reviennent à la normale 2-4 semaines après l'arrêt.

Protocole pour restaurer les niveaux cellulaires de NAD+ en utilisant l'une des trois approches interchangeables : administration directe de NAD+, supplémentation en NMN ou Nicotinamide Riboside (NR). Choisissez UNE approche selon votre budget, voie préférée et objectifs. NAD+, NMN et NR sont des alternatives, pas un stack combiné.

Dosage
Option A (NMN oral — plus populaire) : 250-500 mg par jour le matin. Option B (NR oral — mieux étudié) : 250-500 mg par jour avec nourriture. Option C (NAD+ injection — plus puissant) : 50-100 mg sous-cutané 1-2x/semaine. Option D (NAD+ IV — clinique) : 250-500 mg perfusion 1x/semaine.
Fréquence
Quotidien pour les suppléments oraux (NMN/NR), 1-3 fois par semaine pour les injections (NAD+)
Cycle
Pas de cycle nécessaire pour NMN/NR oral. Pour les injections NAD+ : certains recommandent 4 semaines actives, 1 semaine de pause.
Notes de combinaison
Ajouts recommandés : Resvératrol (500-1000 mg), TMG (500-1000 mg). NE combinez PAS plusieurs précurseurs de NAD+ — choisissez-en un.

Attention: Consultez un médecin avant de commencer, surtout avec un antécédent de cancer. Éviter pendant la grossesse/allaitement.

Voir le protocole complet

Stabilité et conservation

Store in a cool, dry place away from light. NMN is relatively stable at room temperature but benefits from refrigeration for long-term storage. Avoid moisture exposure.

Effets secondaires et précautions

Generally well tolerated at doses up to 1200 mg/day in clinical trials. Mild side effects may include nausea, digestive discomfort, and headache. No serious adverse effects reported in published human trials.

Usage recherche uniquement. Ces informations sont à des fins éducatives et de recherche uniquement. Non destinées à un avis médical ou à l'automédication.

Statut réglementaire

Approuvé

NMN is sold as a dietary supplement in most countries. Not approved as a drug. In the US, FDA status has been debated regarding its classification as a supplement vs. investigational drug.

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